Les 4 fases del cicle menstrual
El cicle menstrual és molt més que només un procés biològic: és clau per a la teva salut reproductiva i conèixer-lo bé t’ajudarà a entendre millor el teu cos i les teves necessitats. Al llarg d’aquest cicle, que es perllonga durant diverses setmanes, les teves hormones canvien constantment, cosa que pot influir en el teu benestar físic i emocional.
En aquest article, et portem a descobrir les 4 fases principals del cicle menstrual i com cada una d’elles afecta el teu cos.
QUÈ ÉS EL CICLE MENSTRUAL?
El cicle menstrual abasta el temps entre el primer dia de la menstruació i el primer dia de la següent regla. Durant aquest cicle, el cos es prepara per a un possible embaràs. L’endometri, el revestiment de l’úter, es fa més gruixut amb l’esperança de rebre un òvul fecundat. Si no es produeix la concepció, aquest revestiment es desprèn, cosa que dona lloc a la menstruació i al començament d’un nou cicle.
Durant aquest període, el cos de la dona experimenta canvis, especialment a l’úter i els ovaris, a causa de la influència de les hormones sexuals femenines (FSH, LH, estradiol i progesterona), que estan preparant l’organisme per a un possible embaràs.
LES FASES DEL CICLE MENSTRUAL
Un cicle menstrual complet sol durar entre 24 i 38 dies, tot i que aquest interval pot variar al llarg de la vida d’una dona, depenent de la seva edat i maduresa. Aquest cicle passa per diferents etapes, que també canvien al llarg de la vida de la dona.
Fase menstrual (1-5 dies)
Aquesta és la fase que la majoria de les persones reconeix, ja que és quan es produeix el sagnat. L’úter elimina el revestiment que s’havia preparat per a un embaràs. Durant aquesta fase, els nivells d’estrogen i progesterona són baixos, cosa que pot causar fatiga, irritabilitat i còlics.
Fase fol·licular o proliferativa (1-13 dies)
Durant aquesta fase, els fol·licles als ovaris comencen a madurar, impulsats per l’augment de l’estrogen. Això prepara el cos per a l’ovulació.
Fase ovulatòria (Dia 14)
L’ovulació és el procés en què un òvul madur és alliberat de l’ovari i es dirigeix cap a les trompes de Fal·lopi. Aquest és el moment més fèrtil del cicle, el que el converteix en el període clau per a qui vol tenir fills.
Fase lútia o secretora (15-28 dies)
Després de l’ovulació, el cos produeix progesterona, que ajuda a preparar l’endometri per a una possible implantació de l’òvul fecundat. En cas que no hi hagi embaràs, la progesterona disminueix i comença la menstruació.
MÈTODES PER IDENTIFICAR ELS TEUS DIES FÈRTILS
Si vols gestionar la teva fertilitat, existeixen diverses opcions:
- Càlcul numèric: Aquest mètode funciona millor en dones amb cicles regulars de 28 dies.
- Símptomes propers a l’ovulació: Observa canvis com sensibilitat als pits, augment de la quantitat de moc cervical, elevació de la temperatura basal o dolor als ovaris.
- Test d’ovulació: Aquestes proves detecten els nivells elevats d’hormones a l’orina, que indiquen que estàs a la fase d’ovulació.
IRREGULARITATS EN EL CICLE MENSTRUAL
Moltes dones tenen cicles menstruals irregulars a causa de factors com els síndromes d’ovari poliquístic, l’estrès, l’anèmia o canvis en el pes corporal. Això pot fer que l’ovulació sigui imprevisible, dificultant la predicció dels dies fèrtils. Si els teus cicles són irregulars, és clau prestar atenció a símptomes com canvis en el flux vaginal, dolor pelvic o variacions en la temperatura corporal.
En Cerba Internacional realitzem anàlisis clíniques que engloben moltes especialitats, descobreix-nos accedint a la nostra pàgina web.
www.cerba.com
Accedeix a la nostra botiga online per a descobrir totes les proves i novetats que disposem per a moltes etapes de la vida.
Acudeix a qualsevol centre Cerba sense cita prèvia i realitza’t la prova que més s’adapti a les teves necessitats.