Practicar deporte aporta protección ante la diabetes tipo 2
La actividad física regular cambia significativamente el perfil de metabolitos del cuerpo y muchos de estos cambios están asociados con un menor riesgo de diabetes tipo 2, según muestra un nuevo estudio de la Universidad del Este de Finlandia, el primero en establecer esta asociación.
La población del estudio incluyó a más de 7000 hombres que fueron seguidos durante ocho años. Los hombres en la categoría de actividad física más alta tenían un 39% menos de riesgo de diabetes tipo 2 que los hombres físicamente inactivos.
ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física se asoció con los niveles de un total de 198 metabolitos, es decir, compuestos formados como resultado del metabolismo del cuerpo, y el aumento de la actividad física tuvo uno impacto en algunos de los mismos metabolitos que previamente se habían asociado con una dieta saludable. Además, el estudio mostró que el aumento de la actividad física mejora la secreción de insulina.
RIESGO DE DIABETES TIPO 2
Entre otros, la actividad física cambió los niveles de varios lípidos de forma que en estudios anteriores se había asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2. En estudios anteriores, también se observó que una dieta que promueve la salud tiene algunas asociaciones similares con los niveles de ácidos grasos insaturados.
Los investigadores investigaron la asociación de la actividad física con el perfil de metabolitos, la sensibilidad a la insulina, la secreción de insulina y el riesgo de diabetes tipo 2 en los hombres que participaron en el estudio METabolic Syndrome In Men (METSIM).
Durante el seguimiento, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 fue un 39% menor para los hombres que eran físicamente activos, y un 30% menor incluso para los hombres que eran físicamente activos, pero no más de dos veces a la semana, en comparación con los hombres que eran más inactivos. Se observaron niveles más bajos de glucosa e insulina en ayunas y una mejor sensibilidad a la insulina, y secreción de insulina en los hombres que aumentaron su actividad física durante el seguimiento.
La asociación de la actividad física con la secreción de la insulina sigue sin ser clara, a pesar de varios estudios al respecto. El estudio publicado ahora confirma que el aumento de la actividad física mejora la secreción de insulina.