Descobreix els símptomes secrets que et revelen la diferència.
Amb el fred i els canvis climàtics, les malalties respiratòries solen fer-se més presents. Conèixer les diferències entre la grip i el refredat és clau per a evitar contagis i, si has contret alguna d’aquestes infeccions, aconseguir una recuperació el més ràpid i efectiva possible.
Ambdues són causades per virus que afecten el sistema respiratori superior, però els seus símptomes, durada i intensitat varien considerablement. La grip, en general, presenta símptomes més intensos i pot durar més temps a causa de la naturalesa del virus que la provoca.
SÍMPTOMES
Encara que a vegades és difícil diferenciar-les, cadascuna té els seus propis signes. Tots dos trastorns comparteixen símptomes comuns:
- Malestar general
- Mal de cap
- Tos
- Mal de coll
- Mucositat
- Falta d’apetit
Però hi ha diferències claus per a distingir-les:
La grip:
- Sol aparèixer de manera sobtada.
- Ve acompanyada de febre alta, dolor muscular i fatiga, sent més llargs i molestos.
- Tendeixen a durar entre 7 i 14 dies.
El refredat:
- Iniciar-se de manera més gradual.
- No sol causar febre o, si n’hi ha, és lleu.
- Els esternuts són més freqüents.
- És comú experimentar irritació ocular i una secreció nasal.
- Els seus símptomes desapareixen en uns pocs dies.
És important assenyalar que les persones amb sistemes immunitaris més febles (com les persones majors o persones amb malalties cròniques) poden experimentar símptomes més greus. Si aquest és el teu cas, la vacunació contra la grip és altament recomanable, ja que el virus canvia cada any i una sola dosi no és suficient per a protegir-te permanentment.
CONSELLS PER A PREVENIR LA GRIP I EL REFREDAT
Evitar que els virus es propaguin no és tasca fàcil, especialment en llocs tancats i concorreguts. No obstant això, podem adoptar hàbits senzills que marquen la diferència:
- Renta’t les mans sovint amb aigua i sabó.
- Cobreix-te la boca i el nas en tossir o esternudar amb el colze o un mocador d’un sol ús.
- Ventila els espais tancats per a evitar que els virus es concentrin en l’aire.
Encara que no existeix una cura miraculosa, la grip generalment es cura per si sola, encara que pot trigar d’1 a 2 setmanes. Per a ajudar el cos a recuperar-se, és fonamental mantenir una alimentació saludable i equilibrada. Els tractaments solen centrar-se a alleujar els símptomes amb medicaments per a reduir la febre, alleujar la tos i descongestionar.
Recorda que els antibiòtics no serveixen per a tractar ni la grip ni el refredat, ja que ambdues són infeccions virals. Prendre’ls innecessàriament només pot ser perjudicial.
Cuidar la higiene i adoptar bons hàbits durant la temporada de fred són les millors armes per a prevenir la grip i el refredat. Si ja estàs malalt, el més important és escoltar el teu cos, descansar i hidratar-te bé per a recuperar-te al més aviat possible.