Practicar esport aporta protecció davant la diabetis tipus 2
L’activitat física regular canvia significativament el perfil de metabòlits del cos, i molts d’aquests canvis estan associats amb un menor risc de diabetis tipus 2, segons mostra un nou estudi de la Universitat de l’Est de Finlàndia, el primer en establir aquesta associació.
La població de l’estudi va incloure a més de 7000 homes que van ser seguits durant vuit anys. Els homes a la categoria d’activitat física més alta tenien un 39% menys de risc de diabetis tipus 2 que els homes físicament inactius.
ACTIVITAT FÍSICA
L’activitat física es va associar amb els nivells d’un total de 198 metabòlits, és a dir, compostos formats com a resultat del metabolisme del cos, i l’augment de l’activitat física va tenir un impacte en alguns dels mateixos metabòlits que prèviament s’havien associat amb una dieta saludable. A més, l’estudi va mostrar que l’augment de l’activitat física millora la secreció d’insulina.
RISC DE DIABETIS TIPUS 2
Entre d’altres, l’activitat física va canviar els nivells de diversos lípids de manera que en estudis anteriors s’havia associat amb un menor risc de diabetis tipus 2. En estudis anteriors, també es va observar que una dieta que promou la salut té algunes associacions similars amb els nivells d’àcids grassos insaturats.
Els investigadors van investigar l’associació de l’activitat física amb el perfil de metabòlits, la sensibilitat a la insulina, la secreció d’insulina i el risc de diabetis tipus 2 en els homes que van participar a l’estudi METabolic Syndrome In Men (METSIM).
Durant el seguiment, el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 va ser un 39% menor per als homes que eren físicament actius, i un 30% menor inclús per als homes que eren físicament actius, però no més de dues vegades a la setmana, en comparació amb els homes que eres més inactius. Es van observar nivells més baixos de glucosa i insulina en dejú i una millor sensibilitat a la insulina i secreció d’insulina en els homes que van augmentar la seva activitat física durant el seguiment.
L’associació de l’activitat física amb la secreció de la insulina segueix sense estar clara, malgrat diversos estudis al respecte. L’estudi publicat ara confirma que l’augment de l’activitat física millora la secreció d’insulina.