Pateixes de migranyes o mals de cap?
Avui t’expliquem aquells aliments que poden desencadenar migranyes i que has d’evitar.
La migranya afecta a gairebé un 15% de la població i té importants conseqüències en la vida personal i laboral de les persones.
Portar una dieta saludable pot ajudar a prevenir les migranyes. Una dieta saludable ha de consistir en aliments frescos, com a fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres.
Els aliments que desencadenen les migranyes varien d’una persona a una altra, i hi ha els qui poden no tenir cap desencadenant de migranya relacionat amb els aliments.
Aliments que poden causar migranyes
No obstant això, alguns aliments que comunament desencadenen migranyes inclouen:
Formatges anyencs
Alcohol, especialment cervesa i vi negre
Xocolata
Carns curades
Conservants d’aliments, com a nitrats, nitrits, glutamat monosòdic i edulcorants artificials
Peix fumat
Extracte de llevat
No menjar res en absolut també pot portar a una major incidència de migranyes. Per a algunes persones, la fam prolongada, i no menjar prou, són desencadenants coneguts del mal de cap. Això pot deure’s a un vincle entre els nivells baixos de sucre en sang i l’empitjorament de les migranyes.
A vegades, una combinació de factors desencadenants pot provocar la migranya. Per exemple, una persona podria estar molt estressada, ometre un menjar i reduir les seves hores de somni.
A Cerba Internacional, a través d’un anàlisi de sang realizem un estudi de la migranya, anomenat TEST DAO. Si pateixes de migranyes i vols saber a què es deuen per a poder evitar-les, vina a qualsevol dels nostres centres CERBA i fes-te el test.
Fes-te el test DAO a qualsevol centre CERBA i queda’t tranquil!
Descobreix la nostre botiga de salut online.