T’ensenyem com diferenciar-los
El dolor punxant d’un mal de cap o migranya pot ser una interrupció important en la teva vida diària i pot afectar el teu treball i les teves responsabilitats diàries. Més de mil milions de persones a tot el món pateixen d’una forma severa de maldecaps anomenats migranyes.
Comprendre la diferència entre un mal de cap o una migranya és un pas important per a tractar el dolor.
En primer lloc, el mal de cap en si no és una malaltia, sinó un símptoma o manifestació clínica d’un trastorn que pateix una persona (un refredat, grip, depressió, o fins i tot una contractura muscular). En canvi, la migranya és una malaltia d’origen neurològic que es caracteritza generalment per presentar-se en un costat del cap i pulsatiu i que pot empitjorar amb qualsevol activitat normal.
Per a identificar si el mal de cap que es pateix és cefalea o migranya, cal analitzar el dolor. En general, amb la cefalea se sent una pressió generalitzada al voltant del cap. El dolor que es pateix amb la migranya és diferent, i pot estar associat a les següents característiques.
DIFERÈNCIES ENTRE MIGRANYA I MAL DE CAP
Un mal de cap acostuma a ser present en tots dos costats del cap i és menys greu que una migranya. Una migranya és un mal de cap més extrem. Normalment se sent en un costat del cap i pot durar hores o fins i tot dies. Segons els experts del laboratori Cerba, una migranya causa palpitacions severes i una sensació polsant acompanyada de dolor intens, la qual cosa dificulta la realització de les tasques diàries. Altres efectes secundaris de les migranyes poden incloure nàusees i sensibilitat a la llum i el so, algunes persones fins i tot poden experimentar vòmits, entre altres símptomes.
Algunes persones poden tenir signes d’un atac de migranya dies abans que ocorrin. Algunes persones experimenten aures, que són trastorns visuals, com a centellejos de llum o punts cecs. Altres símptomes que una migranya s’aproxima inclouen rigidesa en el coll, badalls freqüents, restrenyiment i augment de la set.
CARACTERÍSTIQUES DE LA MIGRANYA
- El dolor es mostra com a palpitacions punxants, usualment localitzades en un costat del cap, darrere dels ulls.
- El dolor impedeix a qui el pateix realitzar activitats amb normalitat
- Nàusees i vòmits
- Fotofòbia (molèstia amb la llum), molèstia amb sons i olors.
- Vertígens, marejos, desmais.
- Alteració del nervi trigemin (els símptomes solen ser que es posen els ulls vermells i plorosos i inflor en la cara). Es pot confondre amb les cefalees en raïms.
- Sensibilitat als estímuls externs, percebuts mitjançant els sentits.
- Sensibilitat als estímuls interns (canvis hormonals, alteració del somni…).
QUÈ CAUSA LES MIGRANYES?
Encara que ningú sap amb certesa quina és la causa de les migranyes, els investigadors creuen que els antecedents familiars, el sexe i l’edat poden ser un factor important. La genètica sembla jugar un paper important: gairebé 1 de cada 5 dones sofrirà de migranyes en la seva vida, mentre que 1 de cada 16 homes es veuran afectats.
Existeixen una sèrie de factors que poden desencadenar una migranya, com ara:
- Estrès i ansietat
- Canvis hormonals en les dones
- Llums brillants o intermitents
- Sorolls extremadament forts
- Olors fortes
- Uns certs medicaments
- Massa o poca quantitat de somni
- Canvis sobtats en el clima
- Massa activitat física
- Ometre menjades
- Tabac
- Cafeïna
Certs aliments i begudes també poden causar migranyes. Aquests inclouen, entre altres:
- Alcohol
- Xocolata
- Formatges anyencs
- MSG – Glutamat Monosòdic
- Fruites
- Nous
- Productes fermentats o adobats
- Carns curades o processades