La menopausa és una etapa normal en la vida de les dones, que pot ocasionar símptomes d’intensitat variable i també suposa un canvi vital i social. Amb l’esperança de vida actual, un terç de la vida de les dones transcorrerà després de la menopausa, per la qual cosa resulta necessari visibilitzar-la i revaloritzar el paper de les dones madures en la societat. 

Es considera que s’ha produït la menopausa quan passen 12 mesos consecutius sense tenir la menstruació. Aquesta es produeix de mitjana als 51 anys, encara que és habitual que succeeixi entre els 45 i 55. Quan la menopausa es produeix abans dels 40 es parla de  menopausa precoç o fallada ovàrica precoç, la qual cosa pot deure’s a unes certes malalties, tractaments o tòxics.

Igual que la primera menstruació marca l’inici de l’edat reproductiva, la menopausa indica la seva fi i l’inici d’una nova etapa vital.

A nivell biològic, la qual cosa succeeix a mesura que va avançant l’edat és que la reserva d’òvuls en els ovaris es va reduint i els ovaris deixen de respondre als estímuls hormonals de les dues glàndules situades en el cervell que regulen el cicle menstrual (hipotàlem i hipòfisi). Així, els nivells de les hormones produïdes pels ovaris (estrògens i progesterona) disminueixen i això porta primer a cicles menstruals imprevisibles (regles irregulars amb quantitat de sagnat variable) i finalment al cessament de l’ovulació i la menstruació.

LES FASES DE LA MENOPAUSA

1. PERIMENOPAUSA: etapa en la qual els cicles menstruals són menys freqüents i irregulars.
2. POSTMENOPAUSA: etapa que succeeix a la menopausa.
3. CLIMATERIO: etapa de transició que abasta des de la perimenopausa fins a la postmenopausa.

COM ES MANIFESTA?

Els símptomes associats varien d’una dona a una altra, tant en freqüència com en intensitat. Poden ser imperceptibles per a algunes dones, ser molestos, o fins i tot produir limitacions o un empitjorament de la qualitat de vida per a unes altres.

A més, les menstruacions irregulars, des de la perimenopausa poden experimentar-se:

• Canvis de l’estat d’ànim
• Fogots
• Sequedat vaginal
• Problemes per a agafar el son
• Suors nocturnes

Alguns d’aquests símptomes, com els fogots, estan relacionats amb els canvis hormonals, però altres, com els canvis en l’estat d’ànim, no tant. Moltes vegades existeixen altres factors implicats com la vivència del propi procés d’envelliment, l’adaptació a una nova etapa vital o condicionants socials i culturals associats a les desigualtats de gènere (estrès, sobrecàrrega de cures o canvis en els rols sociofamiliars).

MITES SOBRE LA MENOPAUSA

Mite 1: En arribar la menopausa, s’acaba la vida sexual. 

Aquest és un mite molt assentat en les societats, i gairebé es dona per obvi. Primer hem d’entendre que la vida sexual és més que la penetració o la genitalitat, i si bé durant el climateri i la menopausa es poden experimentar canvis, com ara reducció de la lubricació, això és abordable amb tractaments. Ara, és important considerar que aquesta etapa és diferent en la nostra vida i tant el desig sexual com les pràctiques sexuals poden variar al llarg d’ella. I recorda, el principal òrgan vinculat amb el plaer és el cervell, per tant, cuidar la salut física és fonamental per a estar en un estat de benestar que permeti vincular-se al gaudi i el plaer des de diferents perspectives.

Mite 2: No es poden reduir els símptomes del climateri.

Això és fals, ja que amb una correcta avaluació de cada persona es poden reduir de diverses formes. Les solucions poden variar depenent de les condicions, i estat de salut, a més dels recursos. Algunes opcions per a reduir els símptomes són els canvis en els estils de vida relacionats amb les activitats físiques i alimentació. Existeixen també reforços des de la medicina complementària i finalment les Teràpies de Reemplaçament hormonal, que com esmentem, requereix d’una avaluació completa de cada persona.

Mite 3: El Climateri i Menopausa porta amb si inevitablement un augment de pes. 

No necessàriament. Recordem que les persones són saludables no necessàriament per un pes determinat. Això té a veure més aviat amb l’estil de vida de portar una alimentació equilibrada acompanyada idealment per professionals especialistes. Ara, un dels temes que més es comprometen amb el pas dels anys i sobretot en persones climatèriques i menopàusiques, té a veure amb la massa muscular, que es va perdent sistemàticament. Per això es recomana l’activitat física, per a mantenir un to muscular apropiat que afavoreixi el benestar, a més de les endorfinas que provoca el realitzar exercicis.

Mite 4: Quan es produeix la menopausa, es deixa de ser dona.

La menopausa és una fita en el cicle vital de dones i persones amb úter i ovaris que s’expressa amb l’absència de menstruació per un any o més. La menopausa no és indicador de deixar de ser dona, és només una fita que marca l’inici d’una nova etapa amb experiències i necessitats diferents. Aquest mite està arrelat en l’associació de la condició de ser dona amb la capacitat reproductiva, la qual cosa hem d’anar desarticulant per a no encasellar a les persones per aquests temes.

Les dones al llarg de tot el seu cicle vital tenen diverses necessitats d’atenció. Des de la menarquía, menstruació, anticoncepció, sexualitat, climateri i menopausa, tenen dret a accedir a serveis de salut de qualitat i rebre informació completa, respectuosa, lliure d’estigma i pertinent sobre la seva salut per a gaudir de benestar.

Si tens faltes en la teva menstruació o sents algun símptoma dels esmentats anteriorment, en el laboratori Cerba Internacional realitzem l’Estudi Hormonal de la Dona per a valorar els nivells de les hormones reproductives de la dona, que tot tenen a veure amb l’inici de la menopausa. Fes-te el test i surt de dubtes.